Mišići lica vremenom slabe baš kao i svi drugi. Zato je važan “trening”- pokušaj da napraviš desetak grimasa: široko se osmehni, glumi začuđenost, razbesni se, uplaši…

Ako botoks za tebe baš i nije rešenje iz snova u borbi protiv bora, srećom postoji i drugi, puno bezbolniji i prirodniji, način. Reč je o jogi za lice, tačnije o nizu vežbi koje postoje već vekovima i naročito su popularne u Indiji, kao i u Americi, gde su in u poslednje vreme, kojima se jačaju i zatežu mišići lica i smanjuju napetost i mrštenje.

A zašto je facijalna joga sve popularnija?

Odgovor je vrlo jednostavan- za godinu dana vežbanja postignut efekat je kao da si uradila dobar fejslifting, te ne čudi kako se sve više žena koje su već bile na plastičnoj operaciji ili su isprobale botoks okreće ovoj vrsti gimnastike.

Iako pomalo smešne, ove grimase pomažu u opuštanju već nakon prvih pokreta, a kako bi se i sama uverila u njihovu efikasnost donosimo ti opis nekoliko vežbi. Za početak nauči da ričeš poput lavice, jer ćeš na taj način izgubiti podbradak. Pored toga, brzo izbacivanje vazduha kroz usta stimuliše cirkulaciju u grlu i mišićima lica, pri čemu kiseonik i hranljive materije na taj način lakše dolaze do lica.

A kako da budeš prava lavica?

Sedi na pete, raširi kolena i nasloni se na dlanove. Dlanove rotiraj prema spolja, spoji male prste. Polako udahni, pa odlučno izdahni kroz usta. Trup nagni što više prema napred, a pogled usmeri među obrve, dok bi vrh jezika trebalo da isplaziš prema bradi. Ovu vežbu ponovi pet ili šest puta.

Mišići kojima nabiraš obrve često su u nesvesnom grču. Kako bi savladala ove bore, kažiprstima dotakni tačke tik iznad unutrašnje ivice obrva i blago prođi prstima prema slepoočicama. Potom skloni prste i ponovi ovu vežbu šezdesetak puta u minuti.

Mišići lica vremenom slabe baš kao i svi drugi. Zato je važan “trening”- pokušaj da napraviš desetak grimasa: široko se osmehni, glumi začuđenost, razbesni se, uplaši… Izbor je na tebi, no bez obzira na to za koje se grimase odlučiš, stimulisaćeš mišiće lica i poboljšati cirkulaciju.

A da u ovoj priči ima nečega potvrđuje i podatak da su se facijalnoj jogi već okrenule zvezde poput Viktorije Bekam, Dženifer Aniston i Gvinet Paltrou, koje su ipak u prilici da od svega što je raspolaganju biraju samo ono najbolje. Dakle, ako je dobro za njih- verovatno ni tebi neće škoditi.